Беги со смартфоном: топ мобильных приложений

Автор: | 01.07.2019

Бег остается самой доступной тренировкой, которая подойдет
даже новичку. Если нет возможности заниматься с тренером, его заменит смартфон.
Приложения помогут составить планы тренировок, проанализировать состояние здоровья и прогресс.

Бег — естественный вид активности. Регулярные пробежки улучшают
фигуру и здоровье. Бег укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов, способствует
насыщению организма кислородом, что повышает работоспособность, укрепляет
суставы и мышечный скелет.

Для компании

Runtastic (скачать бесплатно для Android >>) —
лидер исследования приложений для бега от Роскачества. Оно во время тестирования
верно отображало маршрут пробежки и измеряло дистанцию. Уровень безопасности
приложения соответствует высоким показателям. Разработчики без скромности говорит, что
приложение делает спорт фантастичным.

Программа позволяет настроить экран тренировки под себя,
выводить дистанцию, темп, скорость, пульс и другие. С помощью статистики можно наблюдать
за собственным прогрессом, а также ставить цель пробежать определённое количество
километров и достигать ее.

Мотивировать себя можно с помощью создания группы для бега.
В ней единомышленники могут наблюдать друг за другом и соревноваться.

Инструменты программы:

    голосовое сопровождение;
    постановка и достижение цели;анализ статистики; анализ пробега
    кроссовок;создание групп для тренировок с друзьями;
    защита от случайного окончания тренировки
    возможность подключить пульсометр;
    возможность поделиться местоположением;встроенная музыка.

Новичку

Максимальное количество данных можно проанализировать с
помощью Samsung Health (скачать бесплатно для Android >>). К приложению
можно подключить весы, глюкометр, монитор кровяного давления, умные часы. А
затем поставить себе цели по достижению красивой фигуры.

Программа показывает не только маршрут, но и погоду в месте,
где проходит пробежка. В базе есть тренировочные программы с gif-изображениями
для новичков.

Инструменты программы:

    синхронизация устройств;анализ физической активности пользователя в режиме реального
    времени;набор встроенных трекеров — воды, кофе, сна, еды;соревновательный режим с сообществом пользователей;расчет потребленных и затраченных калорий; постановка целей для длительного выполнения; установка пароля на
    вход.

Меломану

Endomondo (скачать бесплатно для Android >>) —
аудиотренер, который поможет достичь поставленной цели в беге или ходьбе. Для
этого можно вести дневник тренировок, анализировать расстояние и скорость,
участвовать в вызовах программы, подбадривать друзей, которые тоже занимаются
спортом.

Инструменты программы:

    отслеживание бега, ходьбы, езды на велосипеде и более 60
    других видов спорта с помощью GPS;
    обзор тренировки – время, расстояние, темп/скорость, калории;
    аудио оповещения о расстоянии и скорости после каждого километра;
    дневник тренировок;
    уведомления о личных рекордах;недельные цели;
    аудио подбадривания друзей в реальном времени. 

Любителю селфи

Простое и функциональное приложение RunKeeper (скачать бесплатно
для Android>>) сделано для спортсменов, которые любят делиться своими
успехами. Поэтому помимо базовых функций здесь есть возможность делать снимки и
показывать друзьям, публиковать статистику тренировок в соцсетях.

Инструменты программы:

    статистика о темпе, дистанции, времени и сожженных калориях.
    аудиоозвучка статистики, достижений и инструкции тренера через наушники управление музыкой во время тренировок.
    измерение пульса всевозможными датчиками (допустимый диапазон частоты пульса
    зависит от веса).
    журнал тренировокуведомления о новых личных рекордах и пройденных рубежах.
    сохранение тренировки в виде маршрутов для повторного использования.

Для упорных

«Твой идеальный партнер для бега — прямо на твоем запястье»,
— так описывают разработчики приложение Nike Run Club (скачать бесплатно для Android>>).
Все параметры можно отслеживать прямо во время бега.

Программа позволяет готовиться к марафону или другой цели с
помощью составления планов тренировок, мотивации от друзей и наград. Также
можно слушать аудиокомментарии от тренеров, лучших атлетов, таких как четырёхкратный
олимпийский чемпион в беге Мо Фара, и звезд шоу-бизнеса, таких как комик Кевин
Харт.

Инструменты программы:

    отслеживание пробежек и хранение данных;аудиосопровождение;планы тренировок;награды за достижения;рейтинги.

Источник: sibnet.ru

Добавить комментарий